BODYLAB
SR
Buonasera 👋
Sara Ricci
7🔥
Streak
24
Sessioni
-2.1
Kg Δ
65%
Prog.
📅 OGGI · UPPER A
Spinte + Tricipiti
6 esercizi · ~58 min stimati
✓
Riscaldamento
5 min
1
Panca piana bilanciere
4×8
2
Military press
3×10
3
Dip parallele
3×12
+
3 esercizi…
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I tuoi numeri
⚖️
67.2
kg
Peso
▼ -2.1 totale
🏋️
12.4
k
Volume kg
▲ +340 sett.
📆
24
Sessioni
questa sett. +2
💳
18 mar
Scadenza
10 giorni
📊 Programma attivo
Dettagli →
Upper/Lower Ipertrofia
65%
Settimana 3 di 4 · 12/16 sessioni
Sett 1
Sett 2
Sett 3
Sett 4
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