Buonasera
Sara Ricci π
π
SR
7
Settimane streak
24
Sessioni
67.2
Peso kg
-2.1
Ξ kg
12.4k
Volume
65%
Programma
π Allenamento di oggi
UPPER A
Spinte + Tricipiti
6 esercizi Β· ~58 min stimati
1
Panca piana bilanciere
4Γ8
2
Military press
3Γ10
3
Dip parallele
3Γ12
+
3 esercizi in piΓΉβ¦
βΆ Avvia allenamento
π Programma attivo
Upper/Lower Ipertrofia
65%
Sett. 3 di 4 Β· 12/16 sessioni completate
π³ Abbonamento
Scadenza
18 mar '26
ATTIVO
Prossima sessione
Mar 10 mar
15:42 Β· Forza
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